top of page

MASTER-PEACE
המנטורים

לילך אפרתי -Lilach Efrati
יוצרת שיטת Side-to Side , מאמנת כושר מנטלי ופיזי |מנחה קבוצות ואיישים בתנועה, מטפלת בקערות טיבטיות.
Side to Side –שיטה שמחזקת את החיבור בין הנפש לגוף ועובדת על חשיבה חיובית
חשיבה חיובית.דרך מדיטציה אקטיבית על האופניים בקצב גבוהה!! תנועה, מוזיקה, נשימה.
מנחה סדנאות תנועה וכתיבה לחיבור פנימי והתפתחות אישית.

ארבל פרידמן - Arbel Friedman
מאמן מוביליטי עם התמקדות בכוח בסוף טווח תנועה וכוח משקל גוף.
מלווה תהליכים פיזיים ומנטליים לאורח חיים בריא דרך התנועה.
בוגר תואר בפסיכולוגיה עם התמחות בספורט ומתמקד בבסיס, ביצירת ביטחון בתנועה ובהבנה שדרך הגוף אפשר לשנות גם את התודעה וליצור תחושת עוצמה, יציבות וחופש פנימי.
Upcoming Events
המהות שלנו
המהות שלנו היא לחבר את כל החלקים לגוף אחד שלם שהוא בעצם אדם ששלם עם עצמו.
אז שאלתם בלב איך זה קורה ?
אנחנו שמים דגש על מימוש הפוטנציאל בכל אחד מהאלמנטים. (פיזי | מנטלי| נפשי)
דרך חקר עצמי ושיטות אימון ותרגול שונות, כאלה שפיתחנו וכאלה שלמדנו, אבל כולם דבר שנתרגל יחדף, הוא משהו שעבד עליינו, נגע בנו, הזיז משהו ובעצם שימש ככלי להתפתחות אישית שלנו.
כל אימון או סדנה מביאה איתה תרגול פרקטי, פיזי או מנטלי והסבר שלנו על החוויה או הגישה האישית שלנו לכלי הזה. זאת גישה לעולם שלם של תנועה פיזית ופנימית שיוצרת שינוי לארוך זמן..
לדוגמה:
אימון כוח פיזי - אנחנו מתאמנים על הרמת משקלים כבדים ובאותה נשימה תוך כדי האימון אנחנו עובדים על הכוח המנטלי - המחשבות שלנו, המוטיבציה שלנו יכולת לצאת מהאיזור הנוחות.
ועוד הרבה דברים שקשה לתאר במילים ובשביל זה אנחנו עושים אותם יחד.
התוצאה? הגשמה !
נפתח עולם של אנשים נדירים עם שפה משותפת, שיח כנה וצורת חשיבה שמשקפת עולם יותר שלם ופחות מושלם.
דרך הגוף, תנועה שאין לה סוף.


אחד מחוקי הבסיס שלנו
תשאירו את האגו בחוץ
“ Leave your ego outside the studio.”
כשאתם מגיעים לאימון , תשאירו את האגו מחוץ לדלת .
אין אימון שהוא רק פיזי, ואין מנטליות שלא ניתן לשנות ולכן..
תרשו לעצמכם ולנו לגלות כל אימון מחדש- משהו חדש דרך הגוף.
bottom of page